">
বুধবার, মার্চ ৮, ২০২৩ ২৩শে ফাল্গুন, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ রাত ২:০০ বুধবার বসন্তকাল ১৬ই শাবান, ১৪৪৪ হিজরি
ebanglanews24
নো রেজাল্ট
সব রেজাল্ট দেখুন
  • প্রথম পাতা
  • সর্বশেষ
  • ইবাংলাদেশ
    • জাতীয়
  • শিক্ষা
  • স্বাস্থ্য
  • ডট ইটেক
    • টিউটিরিয়াল
    • নতুন পণ্য
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • আন্তজার্তিক
  • চাকুরি
  • অন্য খবর
    • করোনাভাইরাস
  • প্রথম পাতা
  • সর্বশেষ
  • ইবাংলাদেশ
    • জাতীয়
  • শিক্ষা
  • স্বাস্থ্য
  • ডট ইটেক
    • টিউটিরিয়াল
    • নতুন পণ্য
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • আন্তজার্তিক
  • চাকুরি
  • অন্য খবর
    • করোনাভাইরাস
নো রেজাল্ট
সব রেজাল্ট দেখুন
ebanglanews24.com
নো রেজাল্ট
সব রেজাল্ট দেখুন
">
প্রথম পাতা লাইফ-স্টাইল

কফি পানীয় কেন । জানুন কফি পানের উপকারিতা ও ক্ষতিকর দিক।

মার্চ ১২, ২০২১
ক্যাটাগরি লাইফ-স্টাইল
এই পোস্টটি পড়া যাবে 1মিনিটে
A A
কফি-পানীয়
Share on FacebookShare on TwitterShare on LinkedinShare on EmailShare on Qr Code
">

আমাদের দিনটা শুরু হয় । এক কাপ চা অথবা কফি দিয়ে ।

আমাদের স্বাস্থ্যকর দিক থেকে অবশ্যই চা কফি ভালো একটা পানীয়।
যদি ভালো কোন পানীয় না হতো কখনই চা কফি পান করা হতো না ।
চলুন দেখি বিজ্ঞান দিক থেকে চা কফি কেমন উপকারী।

বিশ্বের খুবই জনপ্রিয় পানীয় হলো কফি।
তবে এশিয়া সহ সরা পৃথিবীতে চায়ের থেকে কফি খুবই জনপ্রিয়।
দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়াতে চা খুবই জনপ্রিয় পানীয়।
আমরা বিভিন্ন তথ্যের ভিত্তিতে কফি বিষয় অধ্যয়ন করেছি।-
তার ফলসূতিতে জানতে পারি- কফি মূলত ১৯৯১ সালের বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী কফিতে আছে ক্যান্সার নিরোধ উপাদান ।
। পরবর্তীতে ২০১৬ সালে কফিকে স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে অভিহিত করে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)।

কফিতে যা থাকে l কফি পানীয় কেন ।
কফিতে রয়েছে অ্যান্টিক্সিডেন্টে ভরপুর।
আর প্রচুর পরিমানে ক্যাফেইনসহ ভিটামিন বি২ (রিবোফ্লাভিন) , ম্যাগনেসিয়াম এবাং আরো থাকে উদ্ভিদ রাসায়নিক, যেমন পলিফেনল সমৃদ্ধে ভরপুর।
গভেষণায় দেখা গেছে ৮ আউন্স কফিতে থাকে ৯৫ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন, আমেরিকানরা দিনে তিন থেকে পাঁচ কাপ কফি পান করে। তাহলে আমেরিকানরা প্রতিদিন ৪০০ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন পায় কফি থেকে।

কফিপানে স্বাস্থ্যকর কি কি সুবিধা থাকে

">

যারা প্রচুর পরিমাণে কফি পান করবে তাদের স্বাস্থ্যকর অনেক ঝুঁকি থাকে। প্রতিদিন ছয় কাপের বেশি কফি পান করা উচিত নয়।
অতিরিক্ত কফি পান করার ফলে হৃদস্পন্দন কমে যেতে পারে । পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে । হতে পারে ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানা।
দিন এ থেকে দুই কাপ কফি পান করা উচিত তাতে করে কফি পান আপনার জীবনের একটা অংশ হতে পারে।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে, কফিতে কোলন ক্যান্সারের সহ কিছু অন্যধরনের ক্যান্সার ভালো করতে পারে এমন উপাদান আছে । তাই নিয়োমিত কফি পান করুন।
কোলনের মাধ্যেমে পিত্ত এসিড তৈরী করে এবং দ্রুত হজমের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ,এবং কোলন টিস্যুর সংস্পর্শে আসার কারনে ক্যন্সারের পরিমান কমিয়ে আনতে পারে।

ক্যাফেইন মানুষের শরীরে বিশেষ গুরত্ববহন করে । ক্যাফেইন কর্মচাঞ্চল্য হতে সাহায্য করে , মানসিক প্রশান্তি ,শক্তি বৃদ্ধি ও উন্নত চিন্তা শক্তির প্রসার ঘটায় করতে সাহায্য করে কফি বা ক্যাফেইন।
মোট কথা , আপনি ক্লান্ত অবসাদ বোধ করেন তাহলে এক কাপ কফি পান করে নিন ।

কফিতে অ্যন্টঅক্সিডেন্ট প্রদাহ কমাতে পারে এমন উপাদান আছে।
আমেরিকান ইনস্টিউট ফর ক্যান্সারের গবেষণায় দেখা গেছে, কফি এন্ডোমেট্রিয়াল এবং লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। নিয়োমিত কফিপানের ফলে লিভারে এনজাইমের মাত্রা কমে যায় । ফলে ক্যান্সার রোধে কাজ করে কফি।

কফি পানীয় দ্রব্য যারা পান করে তাদের ডায়াবেটিস রোধে কাজ করে। 

একটি গবেষণায় দেখা গেছে নিয়োমিত কফি পান কারিদের টাইপ২ ডায়াবেটিস রোগীদের ৮ থেকে ৩৬ শতাংশ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে এসেছে।

প্রায় ৮০ হাজার নারীদের উপর একটি গবেষণায দেখা গেছে , দিনে ৩- থেকে ৪ কাপ কফি পানকারীদের স্ট্রোকের ঝুঁকি ২০ শতাংশ কম . যারা কফি পান করে না তাদের তুলনায় ।
কিন্তু চা জাতীয় ক্যাফেইন সমৃদ্ধ পানীর ক্ষেত্রে এমনটা দেখা যায় নি । অতএব কফিই ভালো।

দিনে দুই থেকে তিন কাপ কফি পান করলে হৃদরোগের ঝুঁকি ২১ শতাংশ কমে। অন্য একটি গবেষণাতে ৫৭ জন পুরুষ ও মহিলাদের নিয়োমিত দিনে ৩- খেকে ৪ কাপ কফি পান করার ফলে হার্ট এটাক কমে ১৫-২১ শতাংশ।

নিয়োমিত কফি পান করুন । কিন্তু চিনি নানা ফ্লেভার যেন কফির নানাবিধও গুনাগুন নষ্ট না করে।

  • কফি পানীয় দ্রব্য যারা পান করে তাদের ডায়াবেটিস রোধে কাজ করে।
  • কফি পানীয় দ্রব্য যারা পান করে তাদের ডায়াবেটিস রোধে কাজ করে।
  • কফি পানীয় দ্রব্য যারা পান করে তাদের ডায়াবেটিস রোধে কাজ করে।

ইবাংলানিউজ২৪/

Share this:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on WhatsApp (Opens in new window)
  • Click to print (Opens in new window)

Related

ইবাংলানিউজ২৪.কম বাংলার খবর সব সময় পেতে সাবসক্রাইব করুন ।

Unsubscribe
">
আগের পোস্ট

প্রথমবারের মতো নদী পথে সীমান্ত সংযোগ হলো ভারতের সাথে বাংলাদেশের।

পরের পোস্ট

রাতে ৬ টি খাবার আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করবে।

এই সম্পর্কিত পোস্টপোস্ট

সবুজ-চায়ের-উপকারিতা
লাইফ-স্টাইল

সবুজ চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা ও ঝুঁকি কি কি ? কেন সবুজ চা পান করবেন?

নভেম্বর ১২, ২০২২
ব্রাশ-কত-দিন-ব্যবহার-করা
লাইফ-স্টাইল

টুথব্রাশ ব্যবহারের উপযোগী থাকে কতদিন?

নভেম্বর ১৩, ২০২১
কাবাব
লাইফ-স্টাইল

বিশ্বে পালিত হলো কাবাব দিবস।

জুলাই ১০, ২০২১
শরীরের-ওজন-কমাবেন-যেভাবে.
লাইফ-স্টাইল

কিভাবে মেদ ,ভূড়ি, ওজন কমিয়েছেন সাজিদ রাব্বি?

জুন ৩০, ২০২১
কাঁচা-পাকা-আমে-যত-গুণ
লাইফ-স্টাইল

আমের পাতা ও কাঁচা-পাকা আমে যত গুণ।

জুন ১৭, ২০২১
সারা আলী খান
বিনোদন

সারা আলি খান ৯৬ থেকে ৫০ এ যেভাবে এলেন।

জুন ১৩, ২০২১
পরের পোস্ট
রাতে-৬টি-খাবার-ভালো-ঘুম

রাতে ৬ টি খাবার আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করবে।

মির্জা-ফকরুল-ইসলাম-আলমগীর

কুপির বাতির গনতন্ত্র । সকারকারের উন্নায়ণ ভাঙেছে – মির্জা ফকরুলের মন্তব্য।

মন্তব্য করুন




এই মুহূর্তে

শবে-বরাত

আজ ‘লাইলাতুল বরাত’ বা সৌভাগ্যের রজনী

মার্চ ৭, ২০২৩
0

ফারসি ‘শব’ শব্দের অর্থ রাত আর ‘বরাত’ অর্থ সৌভাগ্য। আরবিতে বলে ‘লাইলাতুল বরাত’ বা সৌভাগ্যের রাত। হিজরি সালের শাবান মাসের...

ময়মনসিংহের ফুলবাড়িয়ায় আগুনে পুড়ে এক যুবকের দেহ  ছাই

ময়মনসিংহের ফুলবাড়িয়ায় আগুনে পুড়ে এক যুবকের দেহ ছাই

মার্চ ৪, ২০২৩
0

ময়মনসিংহের ফুলবাড়িয়া উপজেলার ভবানীপুর ইউনিয়নের উরপা গ্রামে ঘরে আগুন লেগে এক যুবকের দেহ পুড়ে ছাই হয়ে গেছে। বৃহস্পতিবার (২ মার্চ)...

ওবায়দুর-কাদের

আগামী ডিসেম্বরে জাতীয় সংসদ নির্বাচন হবে-ওবায়দুল কাদের

ফেব্রুয়ারি ১০, ২০২৩
0

আজ শুক্রবার সকালে রাজধানীর বঙ্গবন্ধু অ্যাভিনিউয়ে আওয়ামী লীগের কেন্দ্রীয় কার্যালয়ে দলের কেন্দ্রীয় নেতাদের সঙ্গে ঢাকা মহানগর উত্তর ও দক্ষিণ আওয়ামী...

অনির্বাচিত সরকার ,এটা আর জীবনে হবে না- সংসদে প্রধানমন্ত্রী ।

অনির্বাচিত সরকার ,এটা আর জীবনে হবে না- সংসদে প্রধানমন্ত্রী ।

ফেব্রুয়ারি ১০, ২০২৩
0

প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা গত বৃহস্পতিবার ৯ ফেব্রুয়ারি চলতি জাতীয় সংসদের সমাপনী অধিপেবশনে বক্তব্য রাখতে গিয়ে বলেন, একটি গোষ্ঠী আবারও দেশে...

Dirty-Dangerous-Difficult-লোক-নিয়োগ-eps-korea

বাংলাদেশ থেকে কোরিয়াতে Dirty Dangerous Difficult এই তিন কাজে সার্কোলার শিঘ্রই

ফেব্রুয়ারি ৯, ২০২৩
0

বাংলাদেশ থেকে কোরিয়াতে Dirty Dangerous Difficult এই তিন কাজে সার্কোলার শিঘ্রই বাংলাদেশ ওভারসিজ এমপ্লয়মেন্ট অ্যান্ড সার্ভিসেস লিমিটেট (বোয়েসেল -bosel) তাদের...

জিনস-পত্রের-দাম-বাড়ছে-লাগামহীন-ভাবে.

নিত্য প্রয়োজনীয় জিনিস-পত্রের দাম এক বছরে বেড়েছে ১১%

জানুয়ারি ২২, ২০২৩
0

কনজ্যুমারস অ্যাসোসিয়েশন অব বাংলাদেশ (ক্যাব) রাজধানীর ১১টি বাজার থেকে ১৪১টি খাদ্য ও ৪৯টি খাদ্য বর্হিভূত পণ্য এবং ২৫টি সেবার তথ্য...

ইবাংলানিউজ২৪.কম

ebangla news24 wants to start anew by collecting the significant news published on the fast growing website of Bengali speaking people of the world and publishing it on eBanglanews24.com.

আমাদের অনুসরন করুন।

       ইমেইলঃ

       খবর জানাতে: [email protected]

     বিজ্ঞাপণ: [email protected]

    • Privacy Policy
    • Trams for us
    • Contact Us

    স্বত্ব © ২০২১-২০২৩ ইবাংলা নিউজ২৪.কম l সম্পাদক ও প্রকাশক - খুরশীদ ই আলম।

    নো রেজাল্ট
    সব রেজাল্ট দেখুন
    • প্রথম পাতা
    • সর্বশেষ
    • ইবাংলাদেশ
      • জাতীয়
    • শিক্ষা
    • স্বাস্থ্য
    • ডট ইটেক
      • টিউটিরিয়াল
      • নতুন পণ্য
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • আন্তজার্তিক
    • চাকুরি
    • অন্য খবর
      • করোনাভাইরাস

    স্বত্ব © ২০২১-২০২৩ ইবাংলা নিউজ২৪.কম l সম্পাদক ও প্রকাশক - খুরশীদ ই আলম।